7 remédios caseiros para aumentar a imunidade do corpo, combater gripe e viroses



Antes de correr para a farmácia ou procurar um remédio qualquer dentro de casa, conheça os remédios caseiros para aumentar a imunidade do corpo, combater gripe e viroses.

Não há quem já não tenha enfrentado um período de gripe ou mal-estar geral que permeia por alguns dias.

O sistema responsável pela manutenção da resistência do organismo para possíveis doenças é o sistema imunológico.

Sua função é a de proteger o corpo-humano de qualquer ameaça que possa entrar em contato com organismo, como fungos, parasitas, vírus ou bactérias.

Quando o sistema imunológico não está fortalecido, é comum que as pessoas possam ficar mais susceptíveis a contração de gripes e resfriados.

Contudo, é possível preparar alguns remédios caseiros para aumentar a imunidade do corpo, evitando o surgimento de resfriados. Confira alguns!

Melhores remédios caseiros para aumentar a imunidade do corpo

1 – Suco de morango

Um dos mais conhecidos remédios caseiros para aumentar a imunidade do corpo é o consumo de suco de morango.

O morango é uma fruta rica em vitamina C, excelente para fortalecer o sistema imunológico.

Para preparar o suco, você precisará de:

– Duas xícaras de morangos picados;

– 300 ml de água filtrada;

– Mel para adoçar.

Combine os ingredientes em um liquidificador, misturando tudo muito bem.

Adoce a bebida com um pouco de mel, afinal, o açúcar refinado pode aumentar as inflamações no organismo.

2 – Amêndoas

As amêndoas são ricas em antioxidantes e vitaminas, excelentes remédios caseiros para aumentar a imunidade do corpo – prevenindo a incidência de problemas respiratórios.

De acordo com estudos conduzidos pela Universidade Tufts, em Massachusetts – EUA –, é preciso de apenas uma porção de amêndoas por dia para equilibrar a imunidade.

Caso prefira, você pode optar pelo consumo de sementes de girassol, que promovem efeitos similares.

3 – Suco de limão, laranja e rabanete

Para preparar o suco, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

– Dois rabanetes;

– Um limão;

– Duas laranjas;

– ¼ de xícara (chá) de água.

Pique os rabanetes e misture bem em um liquidificador com apenas a água.

Depois, adicione o suco das laranjas e do limão.


Tome o suco assim que ficar pronto.

4 – Cuide do seu emocional

A ansiedade e o estresse são sensações capazes de enfraquecer o sistema imunológico, fazendo com que o corpo fique mais propenso à contração de doenças.

É recomendado a práticas de exercícios respiratórios para relaxar o corpo, como técnicas de meditação e yoga.

Sessões de apenas 20 minutos podem relaxar o organismo completamente, proporcionando uma sensação de bem-estar.

5 – Gengibre

O gengibre é um dos principais remédios caseiros para aumentar a imunidade do corpo, afinal, é rico em antioxidantes e propriedades antissépticas – e anti-inflamatórias.

Pesquisas indicam que o gengibre pode combater a congestão nasal, gripes, febre e resfriados – ajudando também em dores da garganta.

O gengibre ainda pode inibir a proliferação de células associadas a inúmeros tipos de câncer, podendo ser um aliado na prevenção da doença.

6 – Canja de galinha

A canja de galinha, a famosa sopa de frango, é excelente no combate a vírus e a resfriados.

A canja é conhecida por elevar a temperatura na garganta e nariz, tornando estes ambientes inóspitos para vírus que preferem ambientes mais frescos.

O frango ainda possui propriedades que funcionam como remédios caseiros para aumentar a imunidade do corpo, como substâncias antivirais e proteínas.

7 – Cogumelos

Os cogumelos são alimentos saudáveis e que costumam ser poderosos no combate a gripes e resfriados.

Afinal, é possível encontrar selênio em sua composição, que estimula a produção de citocinas pelos glóbulos brancos – excelente para o fortalecimento do organismo.

O cogumelo ainda é rico em betaglucano, nome dado a uma fibra antimicrobiana, capaz de auxiliar na ativação das células que combatem infecções.

Atenção

Apesar de ser uma excelente maneira de combater a gripe e outras viroses, estes remédios caseiros para aumentar a imunidade do corpo, deve ser utilizados com o conhecimento do médico e não exclui a necessidade de tratamento clínico, sendo somente uma forma de complementar o tratamento.



Comentar

nineteen − 3 =

Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Fica a saber como são processados os dados dos comentários.